À Propos

Notre vision

Formations Hécate est un organisme de formations qui permet aux milieux

professionnels de tous les secteurs de bénéficier d’un renforcement centré sur

l’humain en valorisant les compétences professionnelles de chacun,

en développant ces compétences vers d’autres niveaux de qualification,

en sécurisant les parcours professionnels et leur promotion.

Les interventions de Formations Hécate ont également pour but de renforcer

individuellement ou collectivement l’aisance relationnelle face à une

situation de crise dans le milieu du travail.

Formations Hécate est plus que nécessaire à chaque personne, ou groupe de

personnes, travaillant dans le stress permanent dû au rendement de la politique de croissance économique actuelle. Comprendre votre besoin, ses enjeux, à court et long terme...

est notre objectif dans la mise en place de nos actions.

Le seul but de Formations Hécate est d’ancrer toutes formes d’entreprises ou de projets individuels dans le monde actuel sans endommager l’être humain qui s’y engage.

Professeurs

Nos formations

Prise de parole face à divers publics

La parole est un phénomène propre à l’homme qui le différencie de l’espèce animale.

Ce moyen d’expression se distingue aussi du dessin ou de l’écriture et se rapproche de la danse et de la musique. Nous pouvons parler de «l’Art de la parole». Dire des mots met en jeu le corps et l’esprit.

«Bien parler» ne concerne pas seulement la réflexion, le bon mot. Faire de l’esprit,

exprimer une idée ne peut s’accomplir que par la communion de la conscience (mental) et de son enveloppe (corps).

Vouloir communiquer une information, argumenter un discours, défendre une position dans sa vie de tous les jours doit être une chose facile pour tout le monde car c’est au départ instinctif et naturel. Pourtant, nous avons tous connu ce moment délicat où, face à une ou plusieurs personnes, il faut prendre la parole et où, soudain, la gorge se met à gratter, le cœur à battre vite, le front à perler… Ce syndrome du trac empêche le moyen d’expression le plus naturel à se produire : la parole.

Le module de formation «La prise de parole face à divers publics» donne les outils pour arrêter le processus de ce syndrome. Il permet, par la technique de l’oralité, de détourner les peurs qui entraînent nervosité, perte de contrôle de soi, séparation entre ce que le sujet veut dire et ce que dit le corps.

Quelques outils simples comme le centrage de la colonne vertébrale et le placement de la voix, la connaissance de l’espace buccal, la diction, l’articulation, la musicalité des mots et l’agencement des respirations dans une phrase, etc... seront sauvegarde et bienveillance pour éviter tout trac et parler librement, seul face aux autres.

Le stress dans l'0ralité

Chacun d’entre nous est concerné par le stress de manière plus ou moins permanente et intense. Le stress peut perturber la vie quotidienne de millions de personnes et a des répercussions sur la santé.

Les symptômes provoqués par le stress sont très variables, nombreux et d’intensité plus ou moins violente. Le stress peut atteindre toute personne, épisodiquement ou parfois quotidiennement devenant un véritable handicap dans la vie quotidienne et professionnelle.

Le stress provoqué par le travail est la première cause d’arrêt de maladie. Le terme de surmenage et de burn out est alors souvent employé. Une situation prolongée de stress peut conduire à un épuisement psychique et physique déclenchant diverses pathologies entrainant un déséquilibre du système nerveux.

Nous l’avons compris, à force de le lire et de l’entendre partout, le salarié d’aujourd’hui n’a jamais été autant sous pression. Les effets n’ont jamais été aussi dévastateurs. Mais peut-être est-il temps d’arrêter de seulement constater. Si l’on ne veut pas que l’environnement professionnel devienne un lieu sinistré, il est temps de réagir.

Oui le stress existe, oui il peut avoir des effets collatéraux sévères comme le burn out mais il peut aussi s’expliquer. Et s’il peut se comprendre, il peut s’enrayer.

Comment ? avec des outils concrets permettant à chacun de sortir rapidement d’un état de stress en pratiquant des exercices de respiration, de relaxation rapide et surtout de prise de conscience de soi pour pouvoir faire face à des situations anxiogènes dans le cadre professionnel et privé.

Nos interventions

Formations Hécate met en œuvre des interventions visant à développer les compétences en prise de parole et à gérer le stress associé à l'expression en public, touchant divers publics au sein des différents cycles d'enseignement et de formation.

Nos programmes sont conçus pour répondre aux besoins spécifiques de chaque groupe. Que ce soit pour des élèves en situation de décrochage, des élèves brillants cherchant à perfectionner leurs compétences, des enseignants désireux d'approfondir leurs méthodes pédagogiques, des stagiaires en reconversion professionnelle, des personnes en recherche d’emploi, nous nous adaptons pour maximiser l'impact de nos interventions.

Nous croyons fermement que la prise de parole en public est une compétence essentielle pour la réussite académique et professionnelle. En investissant dans ces actions, nous contribuons à former des citoyens confiants, capables de s'exprimer de manière convaincante dans toutes les sphères de leur vie.

Préparation au Grand Oral

Notre engagement s'étend à la préparation des élèves au Grand Oral, un moment clé dans leur parcours éducatif. Nous proposons des ateliers spécifiques visant à renforcer leur aisance à l'oral, à structurer leur discours et à gérer efficacement le stress lié à cette prise de parole devant un jury.

Lieux d’intervention : Lycée Martin Luther King, Narbonne. Lycée Louise Michel, Narbonne

Cycle Cordée de la Réussite

Au sein du cycle Cordée de la Réussite, notre équipe intervient pour développer les compétences en présentation de leurs projets et l'agilité à la prise de parole en public (support conférence Power Point, maîtrise de la voix au micro, prise en compte du groupe à travers la mise en valeur de chacun, etc…). Nous accompagnons les élèves dans la construction de leur confiance et de leur capacité à communiquer de manière claire et convaincante.

Lieu d’intervention : Lycée Louise Michel, Narbonne

Stages de Formation

Nous participons également à des stages de formation organisés par d'autres associations. Nos interventions visent à doter les stagiaires d'outils et de techniques permettant de transmettre efficacement les compétences liées à la prise de parole et à la gestion du stress.

Organismes collaborateurs : Greta Carcassonne, FACE Narbonne

Coaching en Communication Professionnelle

Ces sessions de coaching se concentrent sur la communication professionnelle, enseignant des techniques spécifiques pour se présenter efficacement en entretien d'embauche, élaborer un discours de motivation convaincant et interagir de manière positive avec les employeurs potentiels.

Lieu d’intervention : Théâtre de L’Entresort, Narbonne

Stratégies de Gestion du Stress

Comprendre et gérer le stress est crucial dans la vie quotidienne et la recherche d'emploi. Nous offrons des sessions dédiées à la gestion du stress, fournissant des outils pratiques pour faire face aux pressions liées à la recherche d'emploi et aux défis de la vie.

Lieu d’intervention : Théâtre de L’Entresort, Narbonne

Ateliers en groupe ou individuel de Prise de Parole et Gestion du Stress

Nous organisons des ateliers spécialisés conçus pour renforcer les compétences en prise de parole en public tout en abordant la gestion du stress associé. Ces sessions sont adaptées aux besoins spécifiques de chacun(e) et sont conçues pour favoriser la confiance en soi et l'expression claire des idées (techniques de respiration, techniques vocales, exercices de mise en situation, etc…)

Lieu d’intervention : Théâtre de L’Entresort, Narbonne

Prochains ateliers en groupe :

Samedi 30 Mars 2024 : La respiration, énergie de la voix
Assurer la confiance en soi grâce au placement de la voix

Samedi 27 Avril 2024 : Éloquence dans la communication de ses idées et ses projets
Trouver la place de l'oralité dans la représentation de soi

Samedi 25 Mai 2024 : Prise de parole en public
Prise de parole et gestion du stress lié à l'oralité

Le programme de ces ateliers s'inscrit dans une continuité d'apprentissage. Vous pouvez, néanmoins, participer à une seule formation pour découvrir le travail ou intégrer le programme en cours en approfondissant les techniques acquises qui sont chaque session revisitées.

Déroulé de l'atelier du 30 Mars 2024

La respiration, énergie de la voix

Assurer la confiance en soi grâce au placement de la voix

10h00/13h00 - Gestion du stress de la prise de parole

- Reconnaître le stress et le canaliser.

- Ecouter et comprendre son corps et ses émotions face au trac.

- Training échauffements, techniques de respirations, relaxation

et lâcher prise, vibrations vocales et connexion avec sa voix.

Pause repas léger sorti du sac

14h00/17h00 - Prise de parole

- Assurer la confiance en soi par la voix : vibrations vocales, chant, slam.

- Placement du corps (le corps et la parole du corps).

- Jeux de rôle avec situations générant la parole.

Les stages se déroulent au Théâtre de L'Entresort

26 Quai de Lorraine - 11100 Narbonne

Tarifs : 70€ Un chèque d’acompte de 50€ à l'ordre de FORMATIONS HECATE validera votre inscription au moins une semaine avant la date (les 20€ restants seront réglés le jour de l'atelier)
Chèque à adresser à Formations Hécate - 2 Rue du Docteur Guérin - 11100 Narbonne